Evde Sıkılan Meyve Sularını Tüketmelimiyiz?

Marketlerde, bakkallarda satılan haxır içecekler katkı maddeli olduğu için tüketmek istemiyoruz.Özellikle gazlı içeceklerdeki şeker miktarı tükettiğimizde sağlığımıza ciddi zarar verebiliyor.

Çözüm olarak evde meyveleri sıkarak,kendi meyve suyumuzu yapıyoruz.Peki onları tüketmenin bir zararı var mı?

Ne yazık ki bazı zararları bulunmakta, bir portakal yiyorken,dört portakalı sıkarak oluşturduğumuz bir bardak portakal suyunu içmek porsiyonu arttırıyor, gereğinden fazla tüketmemize sebep oluyor.

Diğer bir konu da meyve posalarının yok olması.Meyve posası bağırsaklarda şeker emilimini yavaşlatır ve kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller.Bu yüzden meyve suyu yerine meyve tüketmek daha doğrudur.Özellikle şeker hastaları bu konuda daha dikkatli olmalıdır.