Duruş Bozuklukları

Duruş bozukluğu fiziksel görünümümüzü kötü etkileyen faktörlerdendir.Duruş bozukluklarının en sık karşılaşılan nedenlerinden bazıları masa başında çalışmak, şöförlük yapmak, kitap okurken başın öne eğilmesidir.
Duruş bozukluğu yaşayan insanlar da en fazla sırt,boyun ve bel ağrısı şikayetleri görülür.Bazı belirtileri, omuz ve kol ağrısı,sinir sıkışması, bel bacak ağrısıdır.
Duruş bozukluklarını örneklendirecek olursak, omuzların öne düşmesi,kamburluk,yürürken dizleri bükmek olarak dile getirebiliriz.Peki bu bozuklukluklar neden olur?
Hareketsiz yaşam, kas ve sinir hastalıkları, psikolojik etkenler,duruş hakkında yetersiz bilgi ve kaslardaki kuvvetsizlikler.
Duruş bozukluğu nasıl düzelir?
Duruşunuzda bir bozukluk var mı önce bunun kontrolünü bir ayna yardımıyla yapın.Omuzlarınızın , başınızın duruşunu kontrol edin. Belinizi destekleyen koltuk ve sandalyeler tercih edin.Duruş bozuklukları egzersizleri yapın. Eğer kendiniz yapamıyorsanız fizik tedavi merkezlerine giderek profesyonel destek alabilirsiniz.