Damarları Doğal Yollarla Temizleme Yöntemleri

Damarlarımızda pluşan plaklar kalp rahatsızlıklarına ve inme sebebine neden olabiliyor.Plakları temizlemek için bir uzman tavsiyesi alarak ilaç kullanıp ya da ameliyat olunabilir.

Doğal yollarla temizlemek için de birkaç öneri de bulunalım;

Trans yani işlenmiş yağları tüketmemeye çalışın.
Sağlıklı yağlar olarak adlandırabileceğimiz omega 3, zeytinyağı, badem hağı, keten yağı gibi yağları tercih edin.
Vitamin kullanarak sağlığınıza katkıda bulunun.

Meditasyon yapın.
Düzenli ve fazla uyku uyuyun.
Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durun.
Lif içeren gıdaları tüketin.