Minuman sehat di pagi hari

Selamat pagi WhereIN semuanya, semoga sehat selalu ya di tengah kondisi pandemi ini semoga kita semua dapat beraktivitas dengan lancar. Tetap patuhi protokol kesehatan demi menjaga satu sama lain.
Selama 1 bulan terakhir saya mulai mengkonsumsi air mineral dalam jumlah yang dianjurkan setiap harinya. Saya sadar bahwa air mineral ini banyak sekali manfaatnya seperti menjaga kesehatan kulit, melancarkan peredaran darah, dan yang paling penting membantu menurunkan berat badan. Awalnya saya sering sekali mengkonsumsi minuman manis, baik di pagi hari, siang dan bahkan malam pula. Sedikit demi sedikit mulai terasa badan semakin membengkak akibat kelebihan asupan gula dalam tubuh, padahal hampir setiap hari saya melakukan kegiatan lari sore namun tetap saja tidak berpengaruh. Ternyata hal ini terjadi karena jumlah asupan kalori masuk lebih besar dibandingkan dengan pembakaran kalori. Sehingga tubuh saya sudah melar dan pada nyatanya saya kurang percaya diri dengan penampilan sewaktu itu. Kemudian saya mulai membiasakan untuk mengurangi minuman manis dan Alhamdulillah sekarang saya lebih suka mengkonsumsi air mineral saja karena sudah saya rasakan berbagai dampak positifnya. Pagi hari ini saya minum air mineral dan secangkir teh tanpa gula, tidak tahu kenapa manis tidak manis nyatanya lidah saya menyukai minuman ini.

Perlu kita ingat bahwa menjaga kesehatan sangatlah penting bagi tubuh, apalagi jika itu sudah mengganggu penampilan yang membuat kita tidak percaya diri lagi. Untuk itu tetap semangat menjalani kegiatan sehari-hari jangan lupa konsumsi makanan bergizi dan tetap jaga kesehatan, Terimakasih semuanya.