Multitarefas nos torna improdutivos! ✋
O subconsciente não desconecta do mundo virtual nem por um instante?
Pessoas conversando com você, não te dá atenção nenhuma porque vive grudado ao celular seja no whatsapp, Instagram, Facebook, a falta de interesse em atender com melhor qualidade o outro, é algo ao qual os que praticam isso deveria pensar melhor, o mundo virtual virou rotina.
É alarmante notar que estamos sempre insatisfeito com apenas uma única tecnologia, e ao nosso redor estamos conectados á vários dispositivos eletrônicos, assistindo TV, enquanto conversamos ao celular, e teclando no computador ou notebook seja para concluir um trabalho ou para realizar pesquisas, e isso ta afetando nosso cérebro, estamos ficando doentes.
É claro existe outros tipos de transtornos, que causa a improdutividade que é o caso do:
TDAH → O Que é TDHA?
É um transtorno neurobiológico que atinge várias partes do cérebro, geralmente causa falta de atenção, desinteresse, inquietude, impulsividade. Isso decorre devido de uma disfunção neuroquímica, ou é influenciado pela mãe durante a gravidez pela exposição ao chumbo e consumo de álcool e tabaco. Não existe cura, mas o tratamento torna apto a controlar todos os sintomas do transtorno.
Nosso cérebro não consegue se concentrar em duas coisas ao mesmo tempo, por isso ele tira o foco de uma e passa para outra que está em primeiro plano.
Focados, flexíveis e com conhecimento em várias áreas. "Pessoas com essas qualidades conseguem ser mais organizadas e sabem estabelecer prioridades em vez de saírem fazendo tudo ao mesmo tempo". A maneira mais eficaz de lidar com o excesso de trabalho é ter organização e estabelecer prioridades, deve se fazer uma lista de tarefas do dia e executá-las na sequência, se preciso questione o que é prioridade pois nem tudo que você faz com urgência é urgente.
Não foque em muitas tarefas, separe tempo para executá-las com sucesso. Assim seu trabalho será produtivo!
Método para controlar e melhorar o rendimento!
- Use apenas uma tecnologia por vez, não se distraia querendo fazer tudo na mesma hora.
- Reserve tempo para refletir, meditar, para estudar, para conversar, enfim para descansar.
- Treine para prestar atenção e manter compromissos com uma atividade até que conclua.
- Treino de organização, de planejamento, para tentar melhorar a própria atenção.
- Deixe o perfeccionismo de lado, não fique presa aos detalhes.
- Tenha tempo para a família, amigos, e ajude á quem precise.
- Não execute tarefas que não é de sua responsabilidade.
- Não deixe nada para depois, se é para hoje termine.
- Quer mais produtividade, crie o hábito de falar "Não".
- Controle a impulsividade e a agitação motora.
- Divida os planos em fases...etc
O pior inimigo do nosso tempo são as vozes que a mente produz enquanto realizamos uma tarefa.
@anacristinasilva Masses of knowledge. Many thanks. Resteemed.
Thank you @orhun!