الفرق بين الكآبة والاكتئاب
على الرغم من أن مشاعر الكآبة هي مشاعر صحية وتمر على الكثيرين، إلا أن البعض لا يمكنه التفرقة بين أعراضها وأعراض الاكتئاب.
يرى أطباء علم النفس أن الكآبة هي رد فعل انفعالي ينتج عن تعرض الشخص لصدمة نفسية أو موقف أليم، ولا تستمر أعراض الكآبة والحزن لفترة طويلة.
يتخلص الشخص من هذه المشاعر بمجرد انتهاء الموقف المسبب لهذه الأعراض، أو حدوث تغييرات على البيئة المحيطة بالمصاب، أو عندما يشارك الشخص في أنشطة جديدة تساعد على إخراجه من حالته الحزينة.
وعادة لا يحتاج المصاب بالكآبة إلى تناول أدوية أو إلى علاج، فقط هو بحاجة إلى دعم نفسي من المحيطين به ومساعدته على طرد الأفكار السلبية وبث روح الأمل والتفاؤل بداخله من جديد، حتى يستعيد بهجته ونشاطه وأفكاره الإيجابية.
أما بالنسبة للاكتئاب فهب اضطراب نفسي شديد يزلزل كيان الشخص ويغير كل تفاصيل حياته، أعراضه تختلف شدته من حالة لأخرى لكن المؤكد هو استمرارها لفترة طويلة تزيد عن أسبوعين.
الاكتئاب له الكثير من الأبعاد الوراثية والبيئية والاجتماعية ويحتاج للعلاج النفسي والسلوكي إلى جانب العلاج بالأدوية، ويحتاج العلاج لفترة طويلة لا تقل عن ستة أشهر وقد تصل إلى سنتين.
