melatih senam sejak dini

hello...

senam adalah kegiatan olahraga ringan yang bisa dilakukan siapa saja dan diman saja tanpa perlu biaya, tenaga yang besar serta waktu yang banyak, namun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh

Tak hanya itu, senam juga membuat seseorang merasa lebih percaya diri. Jika dilakukan secara rutin, senam bisa membuat tubuh lebih ideal sehingga dapat membuat seorang tampil lebih percaya diri.

Seiring berkembangnya era yang makin modern, senam mengalami perkembangan cukup pesat, yakni makin bertambahnya macam-macam senam.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang senam, bisa membaca pengertian dari para ahli, macam-macam dan manfaatnya.

Berikut ini rangkuman tentang pengertian senam menurut ahli, macam-macam hingga manfaatnya

Senam adalah suatu bentuk latihan tubuh yang terpilih dan dikonstruksi dengan sengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan nilai-nilai mental spiritual.

Senam adalah setiap bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.