exercise can make the body healthy

pada pagi hari ini saya ingin menceritakan keseruan dan kesenangan dalam olahraga yang saya lakukan pada hari ini.

pada hari minggu ini saya melakukan aktifitas lari pagi dan bermain voli. saya melakukan aktifitas lari pagi agar tubuh saya terasa lebih kuat dan juga terhindar dari segala penyakit karena sering melakukan olahraga.

olahraga lari pagi umumnya jarang orang lakukan apalagi di hari libur. Tapi saya selalu melakukan olahraga itu di pagi hari saat libur sekolah.

saya berlari pada pagi ini berjarak 2km dan melakukan setidaknya sedikit olahraga perut seperti push up dan sit up. Keinginan membentuk badan itu ada, tapi terkadang saya sedikit malas melakukannya karena saya masih punya kesibukan lain seperti bermain voli yang juga olahraga dan bisa membuat sehat.

Terkadang saya juga melakukan lari sore bersama beberapa teman saya yang ingin daftar polri. setelah saya berlari pagi saya langsung pergi ke lapangan voli, ternyata teman teman saya sudah menunggu kedatangan saya.

Bersama teman bermain voli

singkat cerita kami telah bermain voli sekitaran 2 jam. olahraga voli adalah olahraga yang berasal dari Amerika Serikat, cara bermainnya menahan pukulan bola yang dilakukan oleh lawan dan memasukan bola ke bagian lawan.

Menurut saya Tujuan bermain voli adalah untuk olahraga fisik, kekuatan dan juga mental. Banyak orang mengira bermain voli itu mudah, tapi ketika sudah berada dilapangan dan bola sudah sampai ke bagian kita, itu akan sangat bahaya jika tidak bisa memukulnya atau menahannya.

Cedera yang saya pernah alami ketika bermain voli adalah terkilir dan tangan yang sakit sampai tangan saya merah karena sakit. Bermain voli bukan hanya sekedar untuk mencari point tapi itu juga bisa melatih kerja sama tim dan juga bisa melatih insting dan juga kecepatan berlari dan memukul.

siangnya saya pergi berenang bersama teman sekelas saya. Saya pergi ke waterboom Lhokseumawe untuk jalan jalan sekalian bermain air bersama teman. Kami sekalian juga belajar renang, dari mulai belajar gaya renang bebas, gaya katak, gaya kupu kupu dan gaya menyelam.

Kolam tempat kami berenang

kami berenang dan juga mencoba beberapa wahana untuk olahraga. seperti belajar teknik lompat terjun ke kolam. Ditempat saya ada 1 jenis lompatan yang bagus, biasanya kami menyebutnya lompat indah.

demikian olahraga yang saya lakukan pada hari ini. Untuk selanjutnya saya akan membagikan kisah keseharian saya di waterboom dan kisah lainnya nantikan cerita saya selanjutnya...