Beneficios de la actividad fisica a edad temprana -Inversion a futuro
Lo mejor que puede tener una persona es crear el hábito de hacer deporte desde pequeño, esto hará de que durante toda su vida tenga beneficios en su salud y tendrá excelentes condiciones físicas en su vida futura. Bueno estoy haciendo con mis niños, aprovechándolos a que hagan deportes en lo que les gusta, así también contribuyo a que no tengan esa dependencia hacia los teléfonos y aplicaciones que los mantienen pegados a las pantallas.
Por un lado, para los niños hay mayor variedad de opciones a la hora de hacer deportes ya que existen en cualquier parroquia canchas para jugar básquet o futbolito, pero más reciente estoy observando la creación de muchas escuelas de voleibol femenino y son muchas niñas que actualmente están haciendo deportes.
Hay tantas escuelas de voleibol femenino hablando del municipio Libertador actualmente, que se está pensando en hacer una liga infantil y juvenil, eso es buena señal para las niñas, ahora con los niños ya es un camino que fue trazado y hay mayor organización en cuanto a las disciplinas deportivas en juegos de equipos, ha sido más tradicional que el niño desde pequeño este haciendo deportes.
Como padres debemos estar involucrados en esa formación deportiva en el inicio, esto para que ellos (los niños) comiencen a tener fundamentos y disciplina por el deporte.
Beneficios para la salud
Al estar realizando ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, es decir movimientos continuos y pausados el organismo (cuerpo) comenzar a ganar mayor resistencia, ayuda a tener un mayor desarrollo y adquieren mayor inmunidad ante virus como los son las influenzas estacionarias y anticuerpos contra enfermedades.
El deporte juega un factor muy importante durante la vida del ser humano, no importa la edad o el momento en que se practique ya que este ayuda a tener una formación en cuanto a la disciplina, ayuda a tener mayor concentración y esto fuera de la vida deportiva se refleja en otras actividades que realicen.
En el argot agrícola se dice que lo que siembres hoy, será el fruto del mañana, pero esto no solo aplica a la siembra, sino a todo lo que realizamos, ahora todo el beneficio que le podamos dar al cuerpo hoy, en el día de mañana, nuestro mismo cuerpo lo agradecerá.
Nosotros hemos podido conocer personas que hicieron deporte durante mucho tiempo y los vemos con unas condiciones increíbles, tienen más de 40 o 50 años, estas personas están viviendo de la renta en cuanto a lo que invirtieron durante los años de entrenamientos. Otros continúan y muchas veces pensamos que tienen menos edad de lo que tienen.
Hablan los expertos
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a toda la población que se involucren con cualquier actividad física, ya que el ejercicio continuo previene enfermedades físicas y mentales, además que han demostrado que las enfermedades con mayor número de casos mortales, casi son inexistentes en personas que se mantienen ejercitadas. Por aquí les dejo el enlace y puedan consultar con más detalles de todos los beneficios que dicen los expertos en la materia Enlace OMS y la actividad fisica
Mientras los adultos del mañana están comprendiendo las cosas, nosotros debemos inocularles el amor por los deportes, motivarlos a que practiquen, siempre hay algo que les va a gustar o tendrán a esos niños que quieren practicar todo, lo importante es hacerlo y no verlo como que tendremos los numero 1 del planeta sino más bien como esa inversión a largo plazo que ellos tendrán y que nosotros vamos a observar.
La actividad física te da salud, un cuerpo resistente, mente sana y te da formación, como buena persona y disciplina, ante todo.
Amigos espero que mi publicación sea del agrado de todos. Bendiciones. Nos vemos mas tarde.
Hola hola.
Hacer ejercicio es una actividad que debemos hacerla todos, yo soy muy floja, pero de vez en cuando hago, estoy en una bailoterapia y los miércoles es full ejercicios, lo malo es que a veces por mi trabajo no me da chance de ir.
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0.06 STEEM,
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Hola Hola jejeje, sabias que bailar es igual o incluso hasta mas efectivo que una hora en el gimnasio? bailando quemas muchas calorías y te mantiene tonificada y es algo que haces con gusto, por que apuesto a que te gusta mucho bailar.
TEAM 5
Thank you so much