Una comida nutritiva.
Mis saludos familia Esteemians, hoy les voy a hablar de una comida con bastantes nutrientes para nuestro organismo.
Una buena alimentación es indispensable para para el funcionamiento de nuestro cuerpo y que en estos días de escases de muchos alimentos en nuestro país, nos ha repercutido en nuestra alimentación,l por lo que es importante tratar de comer alimentos que nos ayude a tener la hemoglobina en un nivel favorable que nos ayude a contrarrestar muchas enfermedades por la carencia de nutrientes y vitaminas que nos aportan muchos de los alimentos que en esta época en nuestro país no se encuentran por la misma crisis que nos acontece a todos los venezolanos de a pie.
El gobierno nos suministra a través del CLAP una bolsa que nos llega cada mes en dónde nos incluyen la lenteja que es una leguminosa muy nutritiva y el arroz que es un cereal con muchas vitaminas.
La lenteja nos aporta un gran valor dietético, contiene muchas calorias, proteínas y comerla dos veces por semana
por contener de hierro, de clacio, potasio, mas otros minerales como el zinc, selenio, magnesio, vitamina A, vitamina E, ácido fólico y fundamentalmente complejo B para nuestro organismo.
El arroz es un alimento rico en vitaminas como la tiamina, riboflavina, niacina y vitamina D. Contiene hierro y calcio.
En este tiempo de crisis en nuestro país se debe considerar consumir estos alimentos para nutrir nuestro organismo y seguir con nuestros propósitos; ya que sin salud no hay fuerza para continuar luchando por nuestro país.
Espero que este contenido sea de interés y agrado para todos. Que Dios les de mucha salud y bienestar.
Esta leguminosa es la que está en primer lugar en la tabla alimenticia ya que contiene un alto porcentaje de hierro.