Tetap sehat dan produktif dengan minum kopi
Hagoe's Village: August, 22th 2025
Hari ini masa cuti tahunan ku sudah berakhir, dan aku harus masuk kantor seperti biasanya sebagai Aparatur Sipil Negara (ASN) di Pemerintah Kabupaten Aceh Utara.
Ya, boleh dibilang aku tidak melakukan aktivitas yang luar biasa selama menjalani masa cuti ini dari tanggal 6 Agustus lalu.
Aku hanya mengantarkan anak kami @lutfihakim12 ke Banda Aceh, karena dia akan mulai masuk kuliah di bulan ini. Dan selebihnya aku lebih banyak berada di rumah bersama keluargaku, mendampingi mereka dan juga membereskan kebun kami yang sempat terlantar beberapa waktu yang lalu.
Tetapi yang namanya hak, tentu sayang bila tidak digunakan yaitu Cuti tahunan yang merupakan hak setiap Aparatur Sipil Negara, terlepas apakah yang bersangkutan akan melakukan hal-hal penting selama cuti atau hanya sekedar istirahat saja untuk memulihkan kondisi dan semangatnya.
Cuti merupakan jeda bagi seorang ASN dari segala rutinitas yang terkadang membuat lelah jasmani dan rohani si ASN dalam melaksanakan tugasnya. Sehingga dibutuhkan kesempatan untuk istirahat dan release agar kemudian si ASN bisa bekerja kembali dengan optimal.
Suasana pagiCuaca di pagi ini cukup cerah, dimana sinar matahari sudah muncul sejak pagi, meskipun tadi malam sempat turun hujan di sekitar tempat tinggal kami.
Akupun bersiap-siap di rumah sebelum berangkat ke kantor. Aku mengganti pasirnya si Anas kucing kami, dan memberinya makan, lalu memberi makan ikan-ikan di kolam dan menyirami tanaman di halaman rumah.
Aku berangkat dari rumah kami sekitar pukul 08 pagi bersama adikku yang mendapatkan jadwal piket pada hari ini dengan menggunakan motor menuju Kota Lhoksukon.
Sebelumnya kami singgah sebentar di kantor Camat Matangkuli untuk melakukan fingerprint sebagai bukti kehadiran dan pelaksanaan tugasku pada hari ini.
Membeli kopi espressoAku segera masuk ke ruang kerjaku ketika tiba di kantor dan merapikan serta menyapu lantai ruang kerjaku yang telah "ditinggali" beberapa hari selama aku menjalani cuti tahunan.
Setelah semuanya beres termasuk menghidupkan AC dan Personal Computer di ruang kerja, aku mengambil motor di parkiran dan menuju sebuah gerai yang menjual Kopi espresso yang tidak jauh dari kantor kami.
Aku pun membeli segelas Kopi espresso panas tanpa gula di gerai ini untuk aku bawa pulang ke kantor, karena aku tidak minum langsung di gerai ini agar aku bisa tetap bekerja di kantor sambil minum kopi.
Kopi ArabicaKenapa memilih kopi espresso panas tanpa gula? Ini adalah penjelasannya.
Kopi memiliki kandungan dan manfaat yang sangat bagus bagi tubuh kita terutama untuk membantu membuat kita tetap aktif dalam bekerja, karena kopi mengandung kafein dan beberapa zat lainnya.
Tetapi, manfaat yang besar dari kopi tersebut tidak akan kita dapatkan bila kita salah memilih dan salah cara dalam mengkonsumsinya. Bahkan bisa berdampak buruk bila salah atau berlebihan.
Di tempat kami, minum kopi sudah menjadi kebiasaan yang umum dalam masyarakat, dimana banyak orang menghabiskan waktunya di warung-warung kopi dan minum kopi beberapa gelas dalam satu hari.
Nah, jenis minuman kopi yang diminum ini secara garis besar ada dua macam yaitu kopi murni dan kopi yang komposisinya dicampurkan dengan bahan lain seperti jagung dan atau beras serta telah melalui proses produksinya.
Disinilah masalahnya, ketika kita minum kopi yang tidak murni dalam jumlah yang banyak maka sering menimbulkan dampak bagi tubuh, seperti meningkatkan asam lambung dan lain-lain.
Apalagi jika kemudian kedalam kopi juga ditambahkan gula, yang berpotensi meningkatkan kadar gula darah yang bisa membahayakan kesehatan kita.
Alih-alih mendapatkan benefit dari minum kopi, malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Itulah mengapa aku memilih untuk minum kopi espresso panas tanpa gula (kopi murni), terutama dalam beberapa waktu terakhir, mengingat tahun ini aku sudah berusia 50 tahun, dimana aku harus mewaspadai adanya potensi yang mengganggu kesehatanku.
Kopi merupakan komoditi yang cukup penting di Aceh, dimana tanaman kopi menjadi salah satu penopang perekonomian, terutama di Kabupaten Aceh Tengah dan Bener Meriah, dengan brand Kopi Gayo. Kopi Gayo Wikipedia
Di dua Kabupaten ini, masyarakatnya banyak yang memiliki kebun kopi dan menanam dua jenis kopi yaitu Kopi Arabika dan Kopi Robusta yang memiliki karakteristiknya masing-masing.
Kebiasaan masyarakat yang sering minum kopi dan adanya daerah penghasil kopi, merupakan faktor yang menyebabkan banyak sekali ditemukan warung-warung kopi di Aceh, yang menggerakkan roda perekonomian secara keseluruhan.
RAB BUMDesAku menikmati kopi espresso panas tanpa gula yang aku beli tadi, sambil mengerjakan tugasku di kantor dan juga mencicil postinganku untuk hari ini.
Tidak berapa lama kemudian, seorang kepala desa di kecamatan Lhoksukon mendatangi kantor kami untuk mendapatkan fasilitasi terhadap Rancangan Anggaran dan Biaya (RAB) serta Analisa Usaha kegiatan usaha peternakan yang akan dilaksanakan oleh BUMDes desa mereka.
Aku pun membantu memfasilitasi pembuatan RAB dan Analisa Usaha mereka agar mereka bisa menyelesaikan proses administrasi, dan nantinya kegiatan usaha peternakan tersebut bisa mereka laksanakan sesegera mungkin.
Hujan di sore hariAku berada di kantor sampai menjelang siang, dan kemudian pulang ke rumah untuk bersiap-siap untuk melaksanakan sholat Jum'at di mesjid Baitul Maarif di kampung kami pada hari ini.
Setelah sholat Jum'at dan makan siang di rumah, aku hanya istirahat saja di rumah untuk merampungkan postinganku hari ini. Apalagi cuaca di siang dan sore ini berubah menjadi hujan yang cukup deras.
Sayur-sayuranSetelah waktu sholat ashar, hujan telah berhenti di daerah kami. Dan kemudian aku bersama istri dan si kecil Alvira pergi ke daerah Simpang Rangkaya untuk berbelanja barang kebutuhan kami.
Kami membeli beberapa barang kebutuhan seperti sayur-sayuran, tempe dan tahu serta ikan basah dan ikan asin serta santan kelapa, karena rencananya kami akan memasak Nasi Uduk besok pagi.
Membeli bakso bakar. w3w.locationDalam perjalanan pulang ke rumah, kami singgah di kawasan Parang Sikureueng untuk membeli bakso bakar permintaan si kecil Alvira.
Karena si kecil Alvira sedang mengalami batuk dan sedang menjalani pengobatan, maka kami membatasi jenis jajanan si kecil, terutama makanan yang digoreng.
Sehingga pemilihan bakso bakar sebagai jajanan untuk si kecil Alvira cukup tepat dan lebih aman agar tidak memicu batuk si kecil.
Ketika tiba di rumah, aku membereskan peliharaan kami, memberi makan ikan-ikan di kolam dan memberi makan si Anas kucing kami serta menyirami tanaman di halaman rumah sebelum waktu sholat magrib.
Sekian postinganku kali ini. Stay Healthy and Fun, Ciao...!
@ alee75
Click Here 