Steemit Engagement Challenge - Season 8 (Week 4) || An Apple A Day Keeps The Doctor Away

By Canva

Selamat sore teman-teman anda berada pada kesempatan ini saya tentunya akan kembali memberikan salah satu hal yang juga memberi salah satu tulisan saya disini Dimana Tulisan ini saya persembahkan untuk rekan-rekan semuanya dan juga saya mengajak beberapa teman udah ikut bergabung pada kontes ini @sailawana @nadiaturrina@irawandedy @radjasalman,@wuland @fantvwiki @ikwal

Apa yang Anda pahami dari pernyataan ini

Apel mengandung sangat nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit yang akan timbul

meskipun apel dapat memberikan manfaat kesehatan kita semua, apel sendiri tidak dapat secara langsung menghindarkan kita dari sakit yang akan muncul, Masih ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesehatan tubuh kita, seperti pola makan sehari-hari, gaya hidup, aktivitas fisik, lingkungan sekitar dan lain lain.

selain mengonsumsi apel, kita juga perlu menjaga pola makan yang seimbang,bahkan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan juga menghindari faktor-faktor yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Apa beberapa kebiasaan yang Anda lakukan untuk memastikan Anda sehat sejauh ini

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki kesehatan jantung dan paru-paru.

Konsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, sumber protein yang baik, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Air membantu menjaga hidrasi tubuh, membantu proses metabolisme dan membersihkan racun dari tubuh.

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan mental.

Stres yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, kelelahan, dan depresi. Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan yang optimal.

Menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan makanan dapat membantu mencegah infeksi dan penyakit yang menular.

Hindari merokok, minum alkohol berlebihan, dan menggunakan obat-obatan terlarang, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit dan kesehatan yang buruk.

Source

Bagaimana Anda menemukan kegiatan ini? Apakah Anda menemukan kegiatan itu sendiri atau seseorang mengatakan merekomendasikannya untuk anda lakukan

untuk kegiatan ini cara saya menemukannya itu tentunya ada juga sebagian dari rekomendasi kawan-kawan bahkan ada juga ide ide ataupun hal-hal yang saya lihat di Youtube karena kebetulan saat saya membuka YouTube tentunya beberapa rekomendasi video Dan ini menjadi salah satu ide untuk melakukan hal ataupun kebiasaan kebiasaan tersebut yang tentunya sangat baik untuk kita dan inilah yang saya lakukan

Apa manfaat kesehatan dari kebiasaan tersebut?
Kesehatan yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dengan merasa sehat, seseorang dapat lebih produktif dalam pekerjaannya, lebih bahagia dalam kehidupan sehari-hari, dan lebih mampu menikmati kegiatan yang dilakukan.

Kesehatan yang baik dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang terhadap penyakit. Tubuh yang sehat lebih mampu melawan infeksi dan penyakit, sehingga seseorang lebih jarang sakit dan lebih cepat pulih dari sakit.

Kesehatan yang baik dapat membantu mencegah penyakit, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk, seseorang dapat mengurangi risiko terkena penyakit.

Kesehatan yang baik dapat meningkatkan fungsi otak seseorang. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur, seseorang dapat mempertahankan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif yang lebih baik.

Kesehatan yang baik juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Dengan berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang sehat, seseorang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Kesehatan yang baik dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seseorang dapat mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari risiko obesitas dan penyakit terkait obesitas.

Kesehatan yang baik dapat meningkatkan harapan hidup seseorang. Dengan menjaga kesehatan, seseorang dapat mengurangi risiko terkena penyakit dan memperpanjang umur hidup.

Menurut Anda, apakah setiap orang dapat terlibat dalam kebiasaan ini? Menjelaskan

menurut saya hampir semua orang bisa melakukan kebiasaan mereka itu tetapi itu tergantung dari motivasi ataupun keinginan di dalam dirinya sendiri untuk melakukan hal-hal tersebut dan tentunya itu merupakan salah satu kegiatan yang tentu saja harus dilakukan rutin dan karena motivasi yang sangat tinggi, sehingga hal tersebut bisa terjadi dan itulah yang tentu saja dapat saya berikan kepada rekan

Source

Tips kesehatan apa yang akan Anda berikan kepada steemians

beberapa tips kesehatan yang bisa saya berikan kepada steemian

Pastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga tubuh Anda sehat dan berfungsi dengan baik.

Olahraga membantu meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memungkinkan tubuh Anda pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda, oleh karena itu cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya.

Mencuci tangan dengan sabun dan air mengurangi risiko infeksi dan membantu mencegah penyebaran penyakit.

Merokok dan minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Mempertahankan hubungan sosial yang positif dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional Anda.

Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini dan mencegah kondisi yang lebih serius.

Saya harap tips-tips ini berguna untuk steemian,membantu mereka menjaga kesehatan mereka dengan baik