Must be read especially for smokers/"Wajib dibaca khususnya bagi perokok"

How to clean lungs from cigarette smoke, there are several ways you can do to clean the lungs of cigarette smoke, if you are not a smoker then this way can also be conveyed to your friends or family who are a smoker.

"Cara membersihkan paru paru dari asap rokok, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok, jika kamu bukan termasuk orang yang perokok, maka cara ini juga bisa kamu sampaikan kepada teman atau keluarga kamu yang seorang perokok."

The first way you can do to clean the lungs of cigarette smoke is to drink a mixture of soda water with dilute milk. Both of these materials you can get very easily in stores around your home. Drink a mixture of soda water and dilute milk at least every 2 days for a week, and feel the benefits.

"Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok ialah dengan meminum campuran air soda dengan susu encer. Kedua bahan ini bisa kamu dapatkan dengan sangat mudah di toko-toko sekitar rumah kamu. Minumlah campuran air soda dan susu encer ini setidaknya 2 hari sekali selama seminggu, dan rasakan lah manfaatnya."

Mineral water is condensed, this water will feel very cool when drunk, and is believed to clean the lungs of various kinds of gross substances such as cigarette smoke. In addition, this way is also suitable for you who are in the process of learning vocals, because it will make your voice becomes more beautiful.

"Air mineral yang diembunkan, air ini akan terasa sangat sejuk ketika diminum, dan dipercaya mampu membersihkan paru-paru dari berbagai macam zat kotor seperti asap rokok. Selain itu, cara ini juga cocok bagi kamu yang sedang dalam proses belajar vokal, karena akan membuat suara kamu menjadi lebih indah."

Then do not forget to exercise Morning, because by exercising your respiratory system will be smooth. And in the morning the air you breathe is still very fresh so it can help clean up the dirty substances found in your lungs.

"Kemudian jangan lupa berolahraga Pagi, karena dengan berolahraga sistem pernafasan kamu akan menjadi lancar. Dan di pagi hari udara yang kamu hirup masih sangat segar sehingga dapat membantu membersihkan zat-zat kotor yang terdapat pada paru-paru kamu."

so much from me thank you very much, may be useful for all friends steemit friends.

"Sekian dari saya terimakasih banyak, semoga bermanfaat bagi teman teman steemit semua"