¿Te gustan las verduras?

aarauz (65)in #spanish • 9 years ago

Una fuente alimenticia

A menudo habrán personas que no les gusta muchos las verduras, tal vez sea por un sabor que no guste a su paladar o quizás un olor en peculiar o simplemente les gusta muy poco, sin embargo aquellos vegetales contienen una gran variedad de vitaminas y minerales, minerales que aportan nutrientes, ayudan al mejor rendimiento de nuestro organismo y mejoran nuestra salud.

Imagínate solo como seria sino comiéramos verduras o si no existieran los vegetales, tal vez padeceríamos enfermedades cardiovasculares, diabetes, cánceres y una infinidad de enfermedades que acabarían con nuestra salud rápidamente.

¿Te has preguntado porque a muchos no les gusta comer verduras?

Desde pequeños se les trata de inculcar el habito de comer vegetales a los niños, sin embargo parece ser algo difícil ya que los niños no les llama la atención ingerirlos porque que no les encuentran sabor alguno, textura, su apariencia o el típico color verdoso en mucho de los casos. Esto a su vez ha provocado que muchas en personas adultas hayan crecido con un poco gusto por los vegetales haciendo que no los consuman.

¿Nos ayuda consumirlos?

Desde luego que si ya que muchos de ellos como ya había mencionado anteriormente aportan nutrientes, nos proporcionan fibra, brindan energía, son buenos como antioxidante, ayudan a la digestión además que son bajos en grasa lo cual los hace un alimento ideal.

Algo curioso es que cuando era niño no era un amante de los vegetales por mas bonitos que mi mama los colocara en el pato a la hora de comer, sin embargo a medida que fui creciendo comencé a ingerirlos paulatinamente provocando un gusto infinito por los vegetales, hoy en día consumo desde el brócoli, pasando por el chayote, cebolla, remolacha y muchos más. Me considero una persona saludable y esto se lo debo a los nutrientes que aportan las verduras.